初回は、「安全」に「効果的」に運動ができるように

種目の内容を細かく説明をしながら開催しました。

四つ這いで手の上げる時は、親指を上に向ける！！

親指を横に向けると「肩をねじれ」

ケガに繋がる、手が上がりにくくなります！！

写真から手を横でなく！！「縦にしていますね」

皆様、動きの習得が早いので予定してなかった

手足交互にあげる動きにも挑戦しました。

次回もご参加お待ちしております。

滝野川老人いこいの家　職員O

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