2024.03.12
- 活動報告
ゴムバンドを使って全身を動かそう②
ゴムバンドを使って全身を動かそう「第２回目」
第二回目も皆様「カラダを動かすぞ！！」と気合マックスで
講座がスタートしました
前半は、「関節や筋肉」を動かす運動をしました。
後半は、ゴムバンドを使い「たくさんカラダ」を動かしました。
を開催しました。
写真は、背中の運動になります。
肩甲骨を寄せながら「ゴムを広げ」、肩甲骨を広げながら「ゴムを縮める」と
肩甲骨を動かすことがポイント！！手や肩でゴムを動かさない！！
ゴムバンドで運動をするのは「関節」や「筋肉」に
普段より刺激があり、気持ちが良いと終了しました。(^O^)
ご参加ありがとうございました。
次回は、４月「股関節を柔らかくするストレッチ」になります。
職員O
