理恵先生の健康体操が開催されました！

今日はまずゆっくり呼吸することから始めました。

お腹からしっかり息を吐くイメージを大切に

ゆっくり鼻から息を吸って口から吐きつつストレッチを行いました。

呼吸を変えるだけで頭がスッキリする感じがしましたね。

理恵先生とお話しながら、和やかに行う体操のおかげで

心身ともにリラックスすることもできました。

講座の様子はこちらからご覧いただけます。

滝野川老人いこいの家

職員　N.H

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