理恵先生の健康体操の講座が開催されました。

肩甲骨の動きを良くするストレッチや足の筋肉を鍛える運動など

全身をくまなくほぐす体操を行いました。

特にふくらはぎの筋肉を鍛えることは、フレイル予防にもつながるそうです。

先生の声かけに合わせながら、皆さん一緒に楽しく体操ができました。

体操の後は体も気持ちもすっきりしましたね！

講座の様子はこちらからご覧いただけます。

滝野川老人いこいの家

職員　N.H

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