2025.02.11
- お知らせ
夜のMAYA先生 新年のリラックスヨガと顔ヨガ 開催しました！
Maya先生
新年の
リラックスヨガ
と
顔ヨガ
（夜間の部）
開催しました！
【顔ヨガ継続のコツと理由】
★感情は表情をつくることで変えられる！逆に笑顔をつくることで脳の神経が「楽しい！」と反応しポジティブになれる！
★笑顔を浮かべていると否定的な事や位事は考えにくい。顔の筋肉と脳の神経群が密着に関係しているからだといわれています。
★まずは、１ポーズで良いのでやり始めてみる。
★顔ヨガは顔も引き締まりますが、顔まわりやあご回りも引き締まります。
★体重は増えているのに顔ヨガで顔がスッキリしたから痩せて見える。 顔ヨガには知られざるいいことずくめ！ 少しづつでもやってみてくださいね。一押しです！
https://youtu.be/kxkLySFeqD8?si=p4eQCNqyGjXC0FZH ←動画サイトはこちらから
【Maya先生プロフィール】 大学卒業後、外資系投資銀行に入社し、忙しい毎日を過ごしていた時、ヨガに出会う。
最初にヨガを体験した時、体と心がすっきりし仕事の効率がぐっと上がった事に感動し、本格的にヨガを学び始める。
海外出張が続いた時など、長いフライトと時差で疲れ、体内時計がズレてしまった時にヨガのアーサナと呼吸で崩れかけた体調をリセット出来たり、
仕事に夢中になり過ぎて気づいたら体調を崩していた時、ヨガで自分と向き合う時間を作ることで、前のめりに逸る心を落ち着かせて、心身のバランスを取り戻すし、前よりも効率よく働けるようになったり、大きな問題に直面した時、ストレスや感情の乱れをリリースし、冷静に対応出来るようになったり、ヨガが日常生活に与える効果の素晴らしさを実感する。
その後、多くの人にこの体験を伝えたいと思い、ヨガインストラクターの資格である全米ヨガアライアンス公認RYT200を取得。サンタモニカにてパワーヨガ創始者の一人であるBryan KestのもとでPower Yogaを学び、Golden Bridge Yoga でKundalini/Meditationを学び、ヨガインストラクターとして活動を本格的に開始。
Bliss Baby認定マタニティヨガ指導者、高津文子式 顔ヨガ指導者のトレーニングを修了し、マタニティ・産後ヨガクラスや顔ヨガのクラスも開催しています。
高輪区民センター 担当：高橋
