皆さん！こんにちは、笹幡デイサービスのインです！

本日のレクリエーションはキックボーリングゲーム。

ペットボトルのピンを並べて、椅子に座ったままボールをキック！

シンプルなルールですが、これがもう…大盛り上がりなんです。

「いくよ〜！」と声をかけながら足を振り上げる瞬間、フロア中が一気に明るくなります。

ボールが転がり、ピンが倒れると「おぉー！」「すごい！」と拍手喝采。

笑い声がたくさん響きました。

このキック動作、ただ楽しいだけではありません。

足を前に出す動きは、太ももの前側の筋肉を使います。

この筋肉は立ち上がりや歩行を支える、とても大切な筋肉。

座ったままでもしっかり使えるため、無理なく筋力維持につながります。

さらに、足を振り出すタイミングを考えることで脳も同時に働きます。

「どこを狙うか」

「どのくらいの強さで蹴るか」

瞬時の判断力や集中力も自然に刺激されます。

ボールの位置を目で確認し、狙いを定めて足を動かす。

これは視覚と下肢の協調運動です。

このような動きは、転倒予防やバランス能力の維持にも

とても大切と言われています。

また、順番を待つ時間も実は大事。

「次は私ね」と意識することが見当識や社会的交流の刺激になります。

何より印象的だったのは、皆さまの笑顔。

ボールが思った方向に行かなくてもそれもまた笑いに変わります。

笑うことで呼吸が深くなり、自然と身体もほぐれます。

楽しい気持ちは、活動意欲の向上にもつながります。

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ピンが全部倒れた瞬間には大きな歓声が

「もう一回やりたい！」というお声もたくさん聞かれました。

椅子に座ったままでもこんなに全身を使えるんだと改めて感じる時間でした。

笹幡デイサービスでは、楽しさの中に自然な運動を取り入れながら、無理なく身体機能の維持を目指しています。

これからも笑顔いっぱいの時間を大切にしていきます。

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笹幡高齢者在宅サービスセンター

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担当：生活相談員　青山・土切

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