2025.11.26
- デイサービス
【笹幡デイ】ボール体操でゆったりリフレッシュ ～©
皆さん！こんにちは、笹幡デイのインです。
今日もみんなで楽しく体を動かしました╰(´︶`)╯♡
午後の1階フロアにはぽよん、と優しい音が響くカラーボールがコロコロ…
皆様がボールを手に取り準備が整うと、職員の合図に合わせて “ぎゅっ”、 “すーっ”、 “ぽーん” と、リズムよくボール体操が始まりました。
最初は胸の前で軽く押してみたり、頭の上まで持ち上げたり。
「これ、けっこう効くわね〜」なんて笑い声がこぼれたり、真剣なお顔で取り組む姿があったり 。
途中、脚の間にボールを挟んでぎゅーっと力を入れる動きでは皆様の集中力が一気にアップ。
太もも・体幹・バランスのトレーニングにもつながり、転倒予防にもとても良い時間になりました (´꒳`)
そして最後はボール投げ。
ふわりと青いボールが空中に浮かぶたび、表情がぱっと明るくなって、フロア全体がほっこり温かい空気に包まれました。
軽い運動でも、毎日の積み重ねが「転ばない身体づくり」につながりますね。
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寒さのなかでも、こうして体を動かして笑顔になれる瞬間って素敵ですよね。
これからも、もっともっと皆様と温かい時間をつくっていけますように…╰(´︶`)╯♡
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笹幡高齢者在宅サービスセンター
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担当：生活相談員 青山・土切
