2025.06.30
- デイサービス
【笹幡デイ】本日の体操風景 〜バランス力を保つ下肢運動!~©
皆さん！こんにちは、笹幡デイサービスのインです。
笹幡デイでは毎日の体操の時間を大切にしています。本日は動画体操を見ながら、座ったままできる下肢を中心とした運動を行いました。
無理のない範囲で、皆様それぞれのペースで取り組まれていました。
両手を上げて大きく伸ばしたり、足元に手を伸ばして体を前に倒したり、ゆっくりとした動きで身体をほぐしていきます。
特に、足元に手を伸ばす動きでは、自然と身体が前に倒れ、足腰や体幹の筋肉にもじんわりと効いているようでした。
終わった後には皆様の表情も少し晴れやかになっていたように思います。
転倒を予防するためには、日頃から下肢の筋力やバランスを保つことが大切です。
私たち職員も、安全に気をつけながら、一緒に楽しく体を動かす時間をつくっていきたいと思っています。
これからも毎日の体操を通して、皆様が元気に過ごせるお手伝いができたらうれしいです。
笹幡デイサービスセンター
