2026.06.16
- 活動報告（IN）
介護予防体操元気に開催！
今日は気持ちの良い天気となりました。
ぷらっとほーむ滝野川東では午前中に介護予防体操のレギュラーとステップアップ講座が行われました。
レギュラー講座ではボールを使った体操で体幹トレーニングと下肢の筋トレを行いました。
ステップアップ講座ではセラバンドを使って、上肢と下肢の筋トレを行いました。道具を使うと負荷がかかるのはもちろん、筋肉の意識がしやすくなります。
両クラスともしっかり身体を動かし心地よい汗をかいていました。
ぷらっとほーむ滝野川東職員M
