介護予防体操/レギュラーは転倒予防の筋トレをしっかり！

湿度が高く蒸し暑い午後となりました。皆さまいかがお過ごしでしたか？

ぷらっとほーむ滝野川東では介護予防体操、レギュラークラスが開催されました。前半はストレッチで身体をまんべんなく伸ばしたあと、後半は立位で転倒予防に筋トレをバッチリ行いました。これは効くわねー！という声が聞かれ皆さん筋肉への刺激を充分感じていただいたようでした！