本日は10:10〜10:40「ぷらっと体操」がございました。

ピラティスの基本である呼吸法、腹筋などを中心に運動の仕方をご紹介いたしました。

講座の最後には、参加者の皆様と一緒に「ラジオ体操第1」を行い、気持ちよく身体を動かしました。

皆様、身体の隅々まで動かしていらっしゃるのが印象的でした。ご参加ありがとうございました。

ぷらっとほーむ滝野川東　職員T

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オレンジほっとラウンジにて、ボランティア活動場所と体操についてご紹介しました

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