2025.06.07
- 活動報告
奥沢式!!下肢筋力UP体操!!～階段昇降～
皆さまこんにちは!!
毎日行って体操は行っていますが、全体体操は皆で座って行う体操!!
座って出来るので、全員が参加することができ、上半身・下半身を動かせることがメリットですが!!!
デイホーム奥沢では、更なる下肢筋力を強化するべく、奥沢式!!!下肢筋力UP体操としまして、階段昇降も行っています!!
ずっと座っているだけではもったいない!!ということで、空いた時間を有効活用し、階段昇降を実施しています!!
1階から3階まで頑張る方もいますし、日に分けて3階までと決めたり、その日の体調に合わせ行っています!!
階段昇降しながら職員と楽しくお話したりする所も皆さまのお気に入りポイントのようです!!
ただ体操をしているのではなく、楽しく出来るという所「やりたい!!」と思える力になると思います!!
ご利用者様の中にはマンション・アパートの方もいらっしゃり、階段を使わないといけない方・寝室が2階にある方もいらっしゃるので、とても大切な運動になり、皆さまの在宅生活のサポートをしていけると思います!!
フロアから少し出るだけでも、気分転換になりますね!!
奥沢式下肢筋力UP体操!!これからも続けていきますよー!!
デイホーム奥沢 畠中
