2026.07.12
- 活動報告
講座「ソフトチェアロビ」午前コース開催いたしました。
午前の「ソフトチェアロビ」を開催いたしました。
チェアロビクス経験者ばかりでしたので、
有酸素運動の説明も簡単に、
最低30分、軽い運動の持続を目指しました。
エアロビクスは単純な直線運動が中心で、
難しい振り付けを覚える必要はありませんが、
それでも、
今、動きながら次の動きを準備する作業は、
かなり頭を使います。
身体と頭を同時に使っての30分はなかなか大変。
でも、皆様、
最高のパフォーマンスをお見せくださいました。
次回は２週間後です。
ご体調を整えていただき、
また2階ホールでお目にかかりましょう。
名主の滝老人いこいの家 A.K
