１月９日(金）にはじめてのヨガ教室開催致しました。

２０２６年１回目の開催となりました。

足を上げて太腿のストレッチが筋肉が伸びて気持ちよさそうでした。

足を１０秒間浮かせるのをキープするのも楽に見えてきつそうだなと感じました。

筋肉を少し伸ばすだけでも血流が巡ります。

是非、ストレッチをしてくださいね。

次回の開催も皆様にお会い出来る事心より楽しみにしております。

名主の滝老人いこいの家　藤原

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