2025.11.08
- 高齢者福祉センター
みなさまの健康法⑬
「みなさまの健康法」１３番目のご登場です。
腹筋を使った深呼吸やゆったりめの屈伸運動など、
身体に無理なく心も豊かに、健康を維持なさっていらっしゃいます。
食生活についてもお話くださりました。
朝はパン、
お昼は麺類、
夕飯に白いご飯、と主食に偏りのないよう注意なさるとのこと。
外食や出来合いのお惣菜での食事はできるだけ避け、
美味しく健康的で家計にも優しい食生活で、
お幸せな毎日を送っていらっしゃるご様子でした。
名主の滝老人いこいの家 A.K
