チェアヨガ教室開催致しました。

１６名のご利用者様がご参加いただきました。

座位でも身体を捻る動作、伸ばす動作に加えて

ストレッチを行いながら呼吸を整えるとリラックス効果が高まります。

先生からレクチャーしていただいたストレッチ方法などを是非、ご自宅や私生活でも取り入れ

理想な姿勢を取り入れ疲れにくい身体を手に入れましょう。

次回の開催も皆様とお会い出来る事心よりお待ちしております。

名主の滝老人いこいの家　藤原

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