シニアバレエ教室開催致しました。

１４名のご利用者様がご参加いただきました。

バレエの動作は姿勢改善や体幹が鍛えられます。

ストレッチの動作と動きをしっかりと覚えて

普段使わない筋肉を使い身体が軽くなったと仰っておりました。

全身運動は血流を良くし筋肉をほぐしていきます。

次回の開催も皆様とお会い出来る事心よりお待ちしております。

名主の滝老人いこいの家　藤原

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