2025.08.03
- 高齢者福祉センター
みなさまの健康法⑥
ご利用者様から健康法をお聞きする第六弾です。
このご利用者様は現在〇十歳代ですが、
「〇十歳代になってから慌てて運動し始めるのではなく、六十歳代から継続しないとね」
と仰います。
その毎日は、
午前4時に起床、朝日を浴びてご近所をウオーキング。
ご自宅に戻られてラジオ体操でストレッチ。
その後に「いこいの家」まで歩いて「いこいこ体操」に参加、
という流れだそうです。
お話も大変面白く、本当に魅力的な、人生の大先輩です。
名主の滝老人いこいの家 A.K
