2025.07.26
- 高齢者福祉センター
みなさまの健康法⑤
いこいこ体操に毎朝参加いただいているご利用者様で、
おみ足の足首に左右1㎏ずつの重りをつけて歩いていらっしゃる方がいます。
1㎏というのはそれほど重くないように思われるかもしれませんが、
ずっと付けているとどんどん重く感じられるようになります。
1㎏のダンベルを手に持って運動していると、すぐに疲れて放り出したくなるものです。
このご利用者様に、お話をお聞きしました。
ゴルフに行かれるよう、努力なさった、と。
ご自分に非のない交通事故でケガをなさり、そこから元のように元気にゴルフを楽しむために努力した、と。
ウェイトをつけた状態でのウォーキング、筋トレの他にも、鉄棒ぶら下がりも。
ストイックに自主リハビリを続けて、腿の筋肉ムキムキに。
「さすがに、若い頃できた懸垂は無理だけれどね」と苦笑いなさるお顔も、はつらつとしています。
素晴らしい、の一言です!
名主の滝老人いこいの家 A.K
