2025.07.06
- 活動報告
いこいこ体操開催いたしました
本日はいこいこ体操に23名のご参加をいただきました。
まずはラジオ体操。冷房で冷えた身体を温めました。
前半は下半身の筋トレ、後半はチェアロビクス、そしてクールダウン。
チェアロビでは、音楽に合わせて脚と腕の動きを逆にし、
さらに、てのひらはグーとパーとで変化をつけました。
もう、大混乱 !!!
それでも、すぐに動きをご理解いただき、ノリノリで動ける皆様は本当に素晴らしい !
次回はもう少し難しい動きを取り入れてみますね。
名主の滝老人いこいの家 A.K
