2025.04.22
- 活動報告
アンチエイジングヨガ開催致しました
４月１９日土曜日にアンチエイジングヨガ開催致しました。
アンチエイジングヨガは通常のヨガに筋力トレーニングが組み合わさっております。
アンチエイジングとは若返りや老化を防ぐという意味が込められています。
運動では定期的な運動は、体力を維持し老化が遅らせる効果があると言われております。
少しきつい運動や筋トレもメニューに組み込まれておりますが、
出来なかった事が継続的に行うと自然に出来るようになったり慣れてきます。
出来るようになるとどんどん楽しくなってきますので、頑張って続けていきましょう。
次回の開催は５月３日土曜日１３時３０~となっております。
次回の開催も皆様にお会い出来る事楽しみにお待ちしております。
名主の滝老人いこいの家 藤原
