2025.04.05
- 活動報告
アンチエイジングヨガ開催致しました
４月から新しい教室アンチエイジングヨガが本日開催致しました。
アンチエイジングとは皆様どのような意味かお分かりでしょうか。
アンチエイジングとは若返りとか老化を防ぐという意味だそうです。
ヨガと筋力トレーニングを加えて行い、本日は腹筋トレーニングも行っておりました。
ペットボトルを腰に当て片足を浮かせてバランスを鍛えるトレーニングは凄く負荷が強く感じました。
それでも皆様ペットボトルを倒さないように意識して最後の最後まで足を浮かせ頑張っていました。
次回の開催は４月１９日１３時３０～となっております。
次回の開催も心よりお待ちしております。
クジャペンとしば先輩もアンチエイジングヨガ楽しそうに受けられていました。
名主の滝老人いこいの家 藤原
