肩まわりを中心にした体操を行いました。

こわばりやすい肩や背中など、、ゆっくり無理のない動きで筋肉をほぐしてくれる体操です！！

体操後は、姿勢が整い、上がり難かった腕を上まで上げられてましたね٩( 'ω' )و

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