優っくりデイサービス喜多見

2024.03.09

  • 活動報告

楽しく体を動かしましょう

さあ!!今日も元気に体操です。

午後はみんなで必ず体操の時間を作ります。

肩を大きく前後に動かします。筋肉をほぐして血流を良くしましょう(*^^*)

血行が悪いと肩こりや疲労に繋がりやすいですよね。

可動域も広がり、固まっていた筋肉が正しい姿勢に戻り良い姿勢が保てるとか。

お次は棒を使った棒体操に挑戦です。

棒を使う事で、無理のない運動範囲で体を動かす事が出来るそうです。

前進の柔軟性、筋力や身体機能維持の向上、健康維持。

脳への刺激にもなります。

身体を動かす事も大切ですが、先ずは楽しく!!取り組みたいですね(*^^*)

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