2025.04.29
- 活動報告
【活動報告】きらりあマルシェ4/26（土）に開催しました！「血管年齢」「推定野菜摂取量」の測定①
４月２６日（土）きらりあマルシェを開催しました
お天気にも恵まれ、沢山の皆様にご来場いただきました
ありがとうございました！
企業様のご協力により、アプリを使った「血管年齢測定」と
「推定野菜摂取量の測定」を実施し、６２名の方にお越しいただきました。
「血管年齢測定」
血管年齢とは、血管のしなやかさ・硬さを基準とした血管自体の年齢のことで、血管の老化度、
つまり動脈硬化がどれだけ進行しているかを表す指標です。
血管年齢を若くするには、
①減塩と栄養バランスの良い食生活を送る
②適度な運動習慣を続ける
③その他の生活習慣を見直す
と言われています。
「推定野菜摂取量測定」
野菜（特に緑黄色野菜）を食べると、野菜に含まれるカロテノイドが 体に吸収され、
やがて皮膚にも蓄積します(２～４週間かかります）。
そのカロテノイド量を測定すれば、野菜摂取量を推定することができる仕組みです。
目標量に達していなかった方が多かったようです。野菜を、もっととれるといいですね！
就労支援K.Y
