2024.01.29
- 活動報告
棒体操で肩こり解消♪
本日も霧が丘デイサービスのブログをご覧頂きありがとうございます。
午後のレクレーション時間に棒体操を行いました。
棒を持って体操すると負荷がかかり、いつも以上に体操できます。また、伸ばしにくい腕や脇腹も伸ばしやすいです！
新聞紙朝刊１日分ですが、持つのと持たないのでは随分違います！！
1.2.3.4とカウントに合わせ腕を高く上げます。
腕と肩回りがしっかりと動き、肩こり解消です♪
この日は通常の体操３０分、棒体操３０分、計６０分体操しました♪
皆さま本当にお疲れ様です！！
ピー母
