【横浜市霧が丘地域ケアプラザ】親子deヨガクラスを開催しました♪

4月10日(木)「親子deヨガクラス」を開催しました♪

始めに子どもたちもママ達も場所に慣れリラックスしてヨガを行えるように自由遊びで交流しました(*^-^*)

ゆっくり場所にも慣れてきたら、先生の明るい『始まるよ♪始まるよ♪』の歌でいよいよ親子ヨガがスタート♪

今回のテーマは「足」子供たちはゴロンしてママが足の裏を触ります。トントンという刺激が足首や股関節に伝わり、ハイハイやジャンプなどの時の衝撃に対応できるようになるので日頃から刺激してあげると良いそうで、足裏を使って『むすんでひらいて』をしたり、自分で足を持って股関節を回して血流を良くする動きをやりました(*^-^*)

先生やママを見て真似っこするこどもたち♡とっても上手にできています(*^-^*)