横浜市霧が丘地域ケアプラザ(地域交流)

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2024.12.14

  • 活動報告

【横浜市霧が丘地域ケアプラザ】親子deヨガクラスでリフレッシュ☆

12月12日(木)「親子deヨガクラス」を開催しました!

ヨガを始める前に、自由遊びでウォーミングアップ(*^-^*)

小さな月齢の子も腹ばいで一生懸命ボールを掴んで遊んでいました♪

身体が暖まったところで親子ヨガスタート☆やり方とその効果について、Fumiko先生の丁寧な説明を交えながら進行していきます!

ヨガポーズを上手に真似しています!!

ママとお子さまの笑顔が溢れていて、親子ヨガの目的である『親と子が一緒にヨガをすることで心と身体のコミュニケーションを楽しむ』ことができていました!(^^)!

後半は、お子さまの体重の負荷を使って下半身のインナーマッスルに効くポーズ!足の冷えやむくみの解消が期待できると言うことで、ママ達頑張りました(*'▽')お子さまたちはだんだん真ん中に集まってくることが楽しくてにこにこ♪

お子さまを抱っこするポーズも多いですが、ご兄弟参加の方は職員とボランティアの方がサポートしますので安心してご参加ください!

自由遊びタイムで腹ばいを頑張っていた2人のお子さまは、職員の抱っこで気持ちよさそうに眠っていました(*^-^*)

ご参加いただきありがとうございました♪

次回は2025年2月13日(木)10:00~11:30です☆電話・窓口・公式ラインよりお申込みください。

横浜市霧が丘地域ケアプラザ K.Y

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