リラックス＆バランスアップのご紹介☆

大人気講座のリラックス＆バランスアップのご紹介です＼(^o^)／
講師は、内山雄治先生です(#^^#)
ハーフポールを使ったり、ボールを使ったり、呼吸法を取り入れたゆったりした動きや
曲調を変えてわかりやすくて楽しい動きなど、色々な種類の運動を取入れた人気の高い健康講座です。
皆さんこの日も充実して、とても楽しそうでした(^^♪

　　　　　亀戸ふれあいセンター　O.T