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活動報告

江東区亀戸福祉会館

2026.04.30

活動報告

【亀福シニアヨガ】が開催されました

４月28日【亀福シニアヨガ】が開催されました
君塚昌代先生が椅子に座ったままのヨガを教えて下さいます
上半身のストレッチ・下半身のストレッチと全身ゆ～っくりほぐしていきます
足の指をぎゅーっと閉じたり、親指とその他４本の指を別々に動かす動きは、足がつりそうになるし……難しいです。
脳の活性化や足の筋力が付き転びにくくなるそうです
時々意識して動かしたいですね。

亀福シニアヨガ次回の開催は　５月１２日（火）１１時～２階和室大です

亀戸福祉会館　K.S

2026.04.30

活動報告

の～びのびゆったり体操

2026.04.30

活動報告

【新聞ちぎり絵サロン】開催しました

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