2026.03.10
- 活動報告
【おもしろクラブ・介護予防体操】が開催されました
３月６日【おもしろクラブ・介護予防体操】が開催されました
森山由起子先生が教えて下さいます
自分のペースで進めて行くのが大切ですね
上半身＆下半身とも、少しづつゆっくりほぐして行きます
膝の曲げ伸ばし、上げ下げの時など「曲げる～・伸ばす～」「上げる～・下ろす～」と声を出しながら行います。口腔ケアにもなるとの事で大きな声で行いました
背中のストレッチの時は猫のポーズも教えてもらい、伸ばしたり丸まったり全身スッキリしました
帰宅時は来館時より皆さんの背筋が伸びて見えたのは…気のせいではないです。
介護予防体操 次回の開催は ５月２２日（金）１３時３０分～ 一階多目的室です。
亀戸福祉会館 K.S
