2025.06.30
- 活動報告
「亀福シニアヨガ」が開催されました
６月２４日（火）「亀福シニアヨガ」が開催されました
君塚昌代先生が教えて下さる、椅子に座って行うヨガです
始めて参加の方も含め椅子が足りなくなるほどの盛況ぶりでした
首の後ろを半時計回りに優しくマッサージすると、首のこりが軽減されるなど、
細かいアドバイスももらえました
肩回りのストレッチ・胸周りのストレッチ・足指のストレッチ・とゆ～っくりほぐしていきます。
座ったまま、ももを上げる動きは、足がプルプルする位効き目を実感できました
写真はタオルを使ったストレッチ、皆さん一生懸命されていますね
次回の開催は 7月１日（火）１１時～ 二階和室大になります
皆さまのご参加お待ちしております(^^)/
亀戸福祉会館 K.S
