2025.04.23
- 活動報告
「亀福シニアヨガ」が開催されました
和室大にて、君塚昌代先生による「亀福シニアヨガ」が開催されました
マスク生活も長い中、現代人は「口呼吸」になりがちと言われていますが
ヨガでは「鼻呼吸」が中心です
鼻にはフィルターがあっていらないもの取り込まない作用がある・・・などのお話を聞きながら
ゆっくりの呼吸で体の緊張をゆるめるところから・・・
最後はちょっと難しいポーズにみなさん苦戦しながらも、笑いもありで
楽しい一時間でした。
君塚昌代先生のシニアヨガは毎月第一と第四の火曜日です。
自由参加の講座なので、みなさま是非ご参加ください~ ^^
亀戸福祉会館 A.M