2025.02.03
- 活動報告
備えて安心健康サロンが開催されました。
2月1日(土)13:30~14:30 和室大にて
「備えて安心健康サロン」が開催されました。
講師は、土井和美看護師です。
今日のテーマは「貯筋運動とストレッチ」でした。
1.ストレッチ上半身 2.ストレッチ下半身 3.貯筋運動
4.ボール体操 5.ボール脳トレ
ストレッチ上半身はなじみのある動きでしたが、
ストレッチ下半身は、やりなれていない方が多く見受けられました。
最後にボール脳トレを皆様で輪になって行いました。
声掛けしたら、ボールを隣の方に回すというゲームでしたが、
声が掛かる前に回してしまう為、ボールを2個も3個も
持っている人もいれば、ボールがない人もいて、とても
盛り上がりました。
次回は3月1日に備えて安心健康サロンが
開催されます。自由参加なので、是非ご参加ください。
亀戸福祉会館 A.T