2025.01.15
- 活動報告
備えて安心健康サロンが開催されました。
1月11日（土）和室大にて備えて安心健康サロンが開催されました。
講師は亀戸福祉会館の土井和美看護師です。
今回のテーマは「骨を強くする！骨粗しょう症に負けない生活習慣」でした。
前半は骨粗しょう症とはどの様な状態か、検査方法はどの様なものがあるか
治療方法、予防方法を学びました。
予防には、食事や体操が有効との事で、
ストレッチ体操・筋肉や骨を強くする体操・ソーラン節を皆様で
やりました。
最後にカルシウムたっぷりの小松菜のパンケーキの試食もありました。
皆様身体を動かして、パンケーキも試食出来て
充実した時間だった。と笑顔で帰って行かれました。
次回は2月１日（土）です。
自由参加なので、是非ご参加ください。
亀戸福祉会館 A.T
