2024.07.01
- 活動報告
new 脳トレ体操開催！
みなさま
こんにちは(^^)/
6月17日（月）と24日（月）
14:30～15:30に
脳トレ体操を開催しました！
亀福職員で介護福祉士の弦巻です！
休館前は脳トレ体操とお口の体操を
それぞれしていましたが、
再開してからは
脳トレ体操とお口の体操を
一緒にすることにしました。
２つの事を同時に行うことで
脳トレになります！
体と口を動かせて楽しく体操をする
習慣をつけて頂くためには
「どうしたらよいのか？」
と考えました。
そしてたどり着きました(*^^*)
高校三年生を歌いながらの
全身ストレッチ!(^^)!
その後ボールを使って筋力アップと
骨盤底筋群の強化(^_-)-☆
（尿ぼれ防止効果があります）
口元を動かせて
パタカラ体操と笑顔体操で
表情筋鍛えて「誤嚥予防」
最後に
「星影のワルツ」を
みなさんで歌いました(^^♪
あっという間の実りある1時間です。
「継続は力なり」
毎日少しずつでも
体を動かすことが大切です！
一人では出来ないことも、
皆さんと一緒だと出来ます(^^)/
７月は
４日（木） ８日（月） 20日（土）
26日（金） 29日（月）
和室大にて
13:30～14:30に開催します！
ぜひご参加ください。
亀戸福祉会館 m.t
