【城東ふれあいセンター】食べるにこだわる講座　試食がおいしかった！

2月12日（木）午前10時～
食べるにこだわる講座「隠れ‟低栄養″に気を付けよう！」を行いました。　　
株式会社フォーラルの管理栄養士　林さんと森さんから、食事や水分のとり方、体力を落とさないために気を付けること、フレイルの原因などについて講義を受けました。

講義のあとは、焼き鳥の缶詰と卵を使った親子丼の試食をしました。焼き鳥の缶詰を汁ごと入れて卵と少量の水を混ぜて、レンジでチン、ご飯の上にのせれば完成！あれば刻みのりなどをトッピングしても◎。手軽にたんぱく質が取れますよ！ぜひ、試してみてください。参加者からは「とっても美味しい～！」と評判でした。身体を維持するためには、バランス良く食べて、適度な運動が必要です。体重の変化にも気を付けましょうね！

城東ふれあいセンター　U.M