2026.01.31
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- 活動報告
スローエアロ
1月21日（水）午前10時～
この日は午後から東京でも雪が降る予報が出ているとても寒い日でしたが、沢山の元気な皆さんが集まりました～！！
東京有明医療大学の学生さんたちも一緒に参加しての楽しい時間でした。
無理なく、楽しく、バランスよく動くために、先生の楽しいお話と共に先ずは指先からそして肘や肩関節、更に膝や腰と徐々に伸ばすストレッチ。そして片足立ちをしたりのバランスレッスン。
次は、いよいよリズムに合わせてのダンスステップ、ペアになってのダンスもあって初めての方でも楽しく和気あいあいです。
少しくらいフリを間違えても、励まし合って良い雰囲気のクラスです。
皆さんのパワーと熱気で、途中から暖房を切るくらいに、身体も心もハッピーに♡♡
寒い日でも縮こまらずに、元気に継続してやり続けているからこその皆さんのはつらつとした笑顔があるのですね。
初めての方にも、参加しやすい講座です。体を動かしてみたい方は是非！
城東ふれあいセンター T.Y
