ACTIVITY

活動報告

港区立豊岡いきいきプラザ

2026.05.23

ニュース

☆今日も寒いですね！☆

昨日、今日と東京地方は最高気温が２０度を下回る寒さが続いています。皆様、風邪をひかないようお気をつけくださいね。

寒いと無意識のうちに体に力がはいって、肩や背中が凝ってしまいがちです。そんなときはストレッチをやってみましょう！

肩関節や股関節など、大きな関節を無理のない力加減でゆっくりと動かすことで血液循環もアップ！筋肉が心地よくほぐされるのと同時に血流もよくなって、少しずつ体がポカポカと温まってきますよ。ぜひお試しを。

記）豊岡いきいきプラザH

2026.05.25

ニュース

○豊岡だより6月号○

2026.05.21

ニュース

☆雨に濡れる紫陽花☆

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