2026.01.08
- お知らせ
☆寒くて眠れないときはコレがおすすめ☆
暦の上では小寒が過ぎ、もうすぐ大寒。一年のなかで一番寒い時期がやってきます。
この時期のお悩みで多いのが「寒くて眠れない」ということ。お風呂に入ってもすぐに足先が冷えて、そのあと眠れない・・・。そんな経験はありませんか？
そんなときにおすすめなのが「足湯」です。お風呂より格段に手軽で、かつ、即効性あり！自宅にある身近な道具で出来るんですよ。具体的には・・・
イラストのように洗面器や、少し深めのバケツを使うという方法です。できればバケツの方がおすすめで、足首から数センチほど上までお湯に浸かればOK。バケツや洗面器の下には新聞紙やタオルを敷き、足を拭くためのタオルもご用意ください。
足先の血液が温まると全身がポカポカに！寒い夜にぜひお試しを。
記）豊岡いきいきプラザH
