2025.10.02
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☆秋に過剰なダイエットはしないでね☆
食欲の秋！ 天高く馬も人も肥ゆる秋です！
新米もでるし、栗やお芋もおいしくなるし、おでんで熱いのをキュッと・・・いいよなぁ～・・・なんて想像していると、つい食べ過ぎてしまいそうですね。
季節を問わず「食べ過ぎ」はよくありませんが、でも秋に過剰なダイエットは禁物です。というのも、秋にしっかりと栄養を蓄えてある程度の「皮下脂肪」をつけておかないと、寒く厳しい冬に風邪をひきやすくなったり、冷え性で肩こりや腰痛が悪化したりするんです。
収穫の秋！いろんな食べ物がおいしくなる季節にしっかりと旬のものを頂いて、あとはしっかりと体を動かしましょう！
「スポーツの秋」でもありますからね！
記）豊岡いきいきプラザH
