2025.08.01
- ニュース
〇小さな変化〇
おはようございます！(*^-^*)
当館で毎朝行っている「朝体操」は、いきプラの職員が交代で行っている体操です♪
いきプラ職員の私も当然担当することがあります！
普段から運動不足気味の私ですが、朝体操をすることによって、体の変化を感じています!(^^)!
今日はその小さな変化をお伝えします♪
一番の改善は「肩こり」です！
私は頭痛も感じるようなひどい肩こりで、肩を無理やり引っ張りあげて伸びをするような状態でした( ;∀;)
朝体操の当番をする＝運動メニューを思案するということになるので！( *´艸｀)
なんとなく普段からネタ探しのために毎朝10分程度運動するようになったのですが、
最近ふと頭痛の頻度が下がったことに気づき、肩が以前よりスムーズに上がるようになりました！
劇的な変化ではないですが、こうやって少しずつ積み上げると確実に変わるんだなと実感しています✾
小さな変化をみつけて、楽しく継続できるようにしたいですね♪
豊岡いきいきプラザ Y
