2025.06.07
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暑さに体を慣らしておきましょう
しっかりとした陽射しを感じて空を見上げると・・・
梅雨入り前の貴重な晴れ間ですね！ 気温も急に高くなり、暑くなってきました。
ところでみなさん、急な暑さで体がのぼせていませんか？上手に汗をかけていますか？
汗をかくための腺を「汗腺（かんせん）」といいます。今の時期は体が暑さに慣れていないので汗腺の働きも鈍っていて、体温が上がってもなかなか汗をかけない状態です。真夏の「熱中症」予防のためにも、ぜひ今のうちに暑さに体を慣らして、汗をかける体になっておきましょう！
おススメは、朝のお散歩です。まだ涼しいうちに体を動かして、少しずつ汗をかけるようにトレーニングしましょう。水分補給もお忘れなく！
