2026.09.26
- 活動報告（IN）
☆足のセルフマッサージをご紹介しました☆
今日は早川職員が担当している「足から始める健康レッスン」講座にお邪魔して、足のセルフマッサージをご紹介しました。
セルフマッサージは単に「筋肉をほぐす」だけが目的ではありません。「血流が改善される」ことで、じつはたくさんのメリットが生まれるんです。今回はそのようなことからご説明し、ご自分ですぐにできるマッサージをポイントを押さえながらご紹介しました。
「しっかり歩ける」ことは、体ぜんたいの健康はもとより、心の健康にもつながります。皆様もどうぞ「滞りのないお身体」を維持なさってください。
記）豊岡いきいきプラザH
