2025.07.09
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「認知疲労」にカカオが有効
サッカーやラクビーなどの競技では単に肉体的に疲労するだけでなく、脳の疲労つまり「認知疲労」も生じるといいます。その結果、精神的疲労感のみならず、運動中の判断力も低下するとの観点から、早稲田大学スポーツ科学学術院らの研究グループは、「カカオの有効成分であるココアフラバノールが高容量含まれたサプリメントをたった２錠（５００ｍｇ）摂取するだけで、認知疲労下の運動中の判断力が向上することを明らかにしたと発表しました。ただ、精神的疲労感を軽減させる作用はなかったとか。今回使用したサプリメントの効果は、カカオの木の実の種子から抽出された天然素材であるフラバノール摂取によってもたらされたと述べています。このフラバノールは血管機能などを中心とした健康増進効果が認められているとも述べています。本研究の成果を受けて、競技に関する短期的な効果だけでなく、長期的な認知症予防効果も視野に入れていきたいと結んでいます。
カカオの有効成分でスポーツ時の判断力が向上 – 早稲田大学 研究活動
SM
