2025.05.08
- 活動報告
セラバンド体操
高輪いきいきプラザでは、朝のいきプラ体操で、セラバンドを使った体操を実施しています。
セラバンドは筋力の維持・向上、バランス感覚の向上などの効果に期待が持たれています。
また、使用しているセラバンドはご高齢の方でも無理なく使用できる強度のセラバンドで実施をしています。
セラバンド体操は、バンドを引っ張って行う簡単な体操であるため初めての方でもすぐに行うことができます。
腕・肩回り・足の維持・向上を目的として実施していますので、この機会にぜひ参加をお待ちしています。
無理のない範囲内で実施しています。
高輪いきいきプラザ I・K
