2025.09.23
- 活動報告
健康トリム体操を開催しました
白金台いきいきプラザです。
長い残暑もようやく落ち着いてきました。これからはからだを動かすのによい季節です。
トリム体操は年齢や体力に関係なく誰でも取り組める運動です。シニア世代においては日常動作の延長でできる動きが中心となっており、立つ・座る・ひねる・伸ばすなどの機能維持に必要な基本動作をていねいに繰り返すのが特徴です。
個人の技能などを競う競技スポーツではなく、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目的としています。特別な用具を使わないので、すぐにでも始めることができます。ぜひ体験ください。
白金台いきいきプラザ M.O
