健康トリム体操を開催しました

白金台いきいきプラザです。

9月ですが暑い日が続いています。水分補給を忘れずに体調管理にお気を付けください。

いつもトリム体操にご参加いただきましてありがとうございます。トリム体操の効果として期待できるものとして、健康維持、体力増進、運動不足や肩こりや腰痛の解消、転倒予防、血圧の安定などがあげれます。そして現代病と言われているストレスの発散にも効果があり、体操の後の爽快な気分で明るい毎日を過ごすことができます。

トリム体操は全身を隅々まで動かし、あきず・あせらず・あきらめずに続けることで、寝たきりにならない豊かで楽しい人生を送ることを目的とします。

トリム体操は競技のための体力づくりではなく、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指します。