2025.08.13
- 活動報告
健康トリム体操を開催しました
白金台いきいきプラザです。
暑い日が続いています。皆さま体調管理にお気をつけください。
いつもトリム体操にご参加いただきましてありがとうございます。トリム体操は無理のない運動なので、 体力に自信のない方や運動が苦手な方、ご高齢の方でも気軽に始められ続けられます 。
トリム体操で期待できる効果としては、柔軟力の高まり、筋力アップ、持久力の向上、反射神経が鍛えられることや、平衡感覚が保たれるなどがあります。（※効果は個々の運動能力や体力により差があります）
トリム体操は競技のための体力づくりではなく、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指します。特別な用具を使わないので、すぐにでも始めることができます。ぜひ体験ください。
白金台いきいきプラザ M.O
