2025.07.09
- 活動報告
健康トリム体操を開催しました
白金台いきいきプラザです。
7月に入り酷暑とも言える暑い日が続いています。体調管理にお気を付けください。
いつもトリム体操にご参加いただきましてありがとうございます。運動不足による生活習慣病、ケガの予防などを早期に回復させるためには、からだ全体の筋肉を柔軟にすることや、筋肉の強化が効果的です。そして関節の可動域を大きくし、身体の末梢の部分まで血液の流れを良くすることが大事です。
トリム体操は全身を隅々まで動かし、あきず・あせらず・あきらめずに続けることで、寝たきりにならない豊かで楽しい人生を送ることを目的とします。
トリム体操は競技のための体力づくりではなく、元気で健やかに生きていくための体力づくりを目指します。
特別な用具を使わないので、すぐにでも始めることができます。ぜひ体験ください。
白金台いきいきプラザ M.O
